 |
Мы научим ваши зубки быть здоровыми! |
|
Мы научим ваши зубки быть здоровыми! |
Быстрая навигация: что такое кариес зубов, кандидоз полости рта, зубы у детей и стоматит у детей, заболевания пародонта и все вопросы связанные с молочными зубами у детей.
Ешьте блюда из цельной пшеницы, с высоким содержанием клетчатки (5 и более грамм клетчатки на порцию), макаронные изделия из цельного зерна, овсяные хлопья, льняное семя.
Постное мясо. Белое куриное мясо (не жареное), рыба, индейка – источники белка без лишних жиров, содержащихся в красном мясе. Кстати, такое питание помимо всего прочего очень хорошего для женских органов, женская консультация 1 да и любая другая это подтвердит.
Сливочное масло и маргарин. В них содержатся трансжиры, повышающие уровень холестерина в крови, а, следовательно, ваши сосуды покрываются бляшками и теряют эластичность. Читайте этикетки, изучайте состав ингредиентов и выбирайте продукты с содержанием транс-жиров менее 1%. Красное мясо.
Толстые «мраморные» куски мяса содержат прослойки жира, который будет оседать вокруг вашего сердца и внутри артерий. Овощи, пропитанные сливочным соусом.
Жареные на сковороде или в большом количестве кипящего масла овощи содержат транс-жиры, обеспечивающие ваш организм высоким уровнем холестерина, так же, как и обильно политые жирными соусами. Научитесь ценить натуральный вкус овощей (может, лишь с небольшим количеством перца и чеснока).
Фрукты и ягоды в сиропе. Вы любите сладкое и думаете, что компоты полезны? Ошибаетесь. Консервированные фрукты в сиропе приносят больше вреда, чем пользы, так как содержат огромное количество сахара. Всегда выбирайте свежие сочные фрукты, замороженные или консервированные без добавления сахара.
Продукты из белой муки. Белый хлеб, булочки, пирожные, кексы, печенье, бисквиты, выпеченные из белой очищенной муки, имеют очень мало питательной ценности, но очень много калорий. Уровень сахара в крови поднимается и сердцу становится тяжело работать.
Подумайте об этом, прежде чем давать своему малышу сладкое в качестве поощрения. Выбирайте продукты из цельного зерна и ограничьте количество сладостей.
Соленая пища. Откажитесь от пакетированных супов, замороженных обедов, приправ, например кетчупа и соевого соуса, которые полны соли. Слишком большое количество соли повышает давление крови. Выбирайте продукты с низким содержанием соли.
 |
|
© 2007 - 2012 Использование редакционных материалов разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт! Лечение кариеса, зубы у детей, кариес зубов 32ZUBIKA.RU |
|