 |
Мы научим ваши зубки быть здоровыми! |
|
Мы научим ваши зубки быть здоровыми! |
Быстрая навигация: что такое кариес зубов, кандидоз полости рта, зубы у детей и стоматит у детей, заболевания пародонта и все вопросы связанные с молочными зубами у детей.
В последние года макароны чаще присутствуют в диетических меню. Что является причиной реабилитации макарон? Она вся та же углеводная пища только надо знать, как выбрать и подготовить их должным образом.
Подлинный макароны, должны быть итальянского производства и рецепт из твердых сортов пшеницы. Надо варить их как это рекомендовано на упаковке. Или они будут хрустящими, либо превратятся в мяч из теста в желудке.
При диетическом питании надо уделять особое внимание также и к соусам. Они должны быть легкими, с большим содержанием овощей и меньшим содержанием белка. Мы предлагаем вам 5-дневную программу, по этому поводу.
Первый день
Завтрак
Всего 1 ломтик хлеба, покрытый 1 столовой ложкой обезжиренного творога и с 1 киви. Йогурт (1,5% жирности) с 2 столовыми ложками овсянки и половину яблока.
Фруктовый салат из 1 мандарина, 1 / 2 яблока, 1 киви и 1 / 4 банана, заправленный с лимонным соком, 1 чайная ложка меда и щепотка корицы.
Обед
Сварите 70 г макарон. Соус 1 / 2, лука, 2 помидора и 150 граммов грибов, тушеных и приправить перцем и посолить. А вот салаты оливье очень вкусны, но если вы хотите придерживаться данной диеты, стоит воздержаться.
Обед: 70 г украсить приготовленные спагетти с соусом из жареных перцев 3 (или сырье), 2 помидора и 1 столовая ложка тертого сыра.
Второй день
Обед
Сварить 70 г Fe-Туччи (макароны, можно и другие). Украсьте их 1 запеченным на гриле цуккини и 1 столовой ложкой томатной пасты. Также 40 г сыра, все посыпать им.
Обед
Сделайте салат-с .. 40 г сваренных макарон, 1 помидора, 3-4 маслины, 1 веточки зеленого лука и 40 г сыра, нарезать кубиками. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла, лимонный сок и черный перец.
Третий день
Обед
Сварите 70 г спагетти. Соус: 3-4 помидора, 1 морковь, 1 столовая ложка гороха.
Обед
Украсить 70 г сваренных макарон соусом 2 столовые ложки томатного пюре, немного лука и 40 г нарезанного филе индейки. Приправить орегано и черным перцем.
Четвертый день
Обед
К 70 г сваренного «феттуччине» (макароны) добавить 150 г тушеного набора овощей (кукуруза, фасоль, морковь, зеленый горошек, цветная капуста). Посыпать сверху 1 столовую ложку тертого сыра.
Обед
Сделайте салат с 70 г варенного кускуса, 1 огурца, все нарезать кубиками, специи по вкусу.
Пятый день
Обед: Отварить 70 г макарон и сделать их сладкими, 200 г брокколи. Посыпать 1 столовой ложкой тертого сыра с чесноком и перцем.
Обед: 70 г макарон украсить приготовленной пастой с кубиками 40 г сыра, 3-4 маслин 1 помидор и несколько маринованных рыбок. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла, лимонный сок и черный перец.
 |
|
© 2007 - 2012 Использование редакционных материалов разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт! Лечение кариеса, зубы у детей, кариес зубов 32ZUBIKA.RU |
|